生孩子后下面松弛怎么办-女人弄清楚原因!田边菊

生孩子后下面松弛怎么办?女人弄清楚原因!

生育是一个女人人生必有的经历。再加上二胎政策开放，多次生育以及高龄生育的女人越来越多，也因为如此出现松弛的女人也多了起来，松弛后，性生活质量会降低，患妇科炎症的几率也会增加，于是很多妈妈都想弄清楚女人生完孩子下面松弛怎么办。

小编一直认为，抓住问题根源才能真正解决问题。所以产后妈妈要想缩紧致，也得清楚为什么生完孩子之后会变松。通过导致产后松弛的原因，有针对于的进行治疗，这样才能恢复产前紧致。

女人生完孩子为什么会变松?

1、由于胎儿是经过娩出，经过出生孩子的挤压，扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。

2、年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好；高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。

3、数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

女人生完孩子下面松弛怎么办?

方法1、使用外用缩产品修复产伤。

缩产品的成功缩率比较高，使用过缩产品的产后妈妈自然也不少，根据金杯银杯不如口碑，小编调查发现了外用缩产品千黛斯（QIANDAISI），产后妈妈生完孩子之后一两个月就可以使用，不影响正常的生活。坚持使用一段时间松弛的就可以恢复紧致。

千黛斯这样的缩产品之所以能够缩主要是因为它具备“养护结合”缩原理，除了可以清除体内病菌，改善环境外，还可以修复因为生育或者多次生育而受损或者断裂的弹性纤维，如此起到缩、养、护、润的效果，一般坚持使用千黛斯到成功缩的都表示紧致效果持久。

所以，只要生完孩子之后选择适合自己的千黛斯缩疗程（私护专家V信/Q号: 721013081），坚持使用，每一个生完孩子下面松弛的产后妈妈都有恢复紧致的可能。

方法2、坚持运动缩提升收缩能力。

收肛运动：有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。

具体操作：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

除了这个运动以外，产后还可以坚持凯格尔运动、收缩运动等等，虽然运动缩短时间内效果不明显，但是长期坚持还具备预防和缓解变松的效果，配合千黛斯，也可以提升缩的效率。

方法3、生完孩子做好产后恢复工作。

通过对上述松弛的原因的了解可以看出，导致产后松弛的原因还和产后恢复不当有关，所以女人生完孩子之后想缩需要做好产后恢复工作。比如避免产后同房过早；产后及早进行运动缩；产后避免过度节食减肥等等。

以上就是有关“女人生完孩子下面松弛低矮薹草怎么办”的全部内容，上述缩方法都比较简单，产后妈妈可以根据自己生完孩子后的身体情况合理选择，如此，相信一段时间之后，自然就能缩成功！

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